Je winkelwagen is leeg
Ga naar de shop
Jouw persoonlijke Fuel Guide is hier
24/01/2025
Het plannen van je sportvoeding en hydratatie voor trainingen en races hoeft niet ingewikkeld te zijn. Daarom hebben we de Fuel Guide ontwikkeld—een simpel, wetenschappelijk onderbouwd systeem dat je helpt effectiever te trainen, harder te racen en beter te herstellen.
Of je nu een marathonloper, triatleet of wielrenner bent, met de Fuel Guide krijg je alles wat je nodig hebt om weloverwogen keuzes te maken over je sportvoeding. Zo kun jij je focussen op wat écht belangrijk is: jouw prestaties.
Hier lees je precies wat de Fuel Guide inhoudt, hoe het werkt en waarom atleten er zo enthousiast over zijn.
Waarom we de Fuel Guide hebben ontwikkeld
We snappen het—sportvoeding kan behoorlijk overweldigend zijn. Er zijn zoveel producten, adviezen en strategieën dat het lastig is om te weten wat je nodig hebt, wanneer je het moet nemen of hoe je het optimaal gebruikt.
Heb je bijvoorbeeld ooit last gehad van ‘bonking’ tijdens een race? Of je afgevraagd of je wel genoeg eet eiwitten om optimaal te herstellen? Dit zijn uitdagingen waar veel atleten dagelijks tegenaan lopen—en precies daarom hebben we de Fuel Guide ontwikkeld.
De Fuel Guide haalt de onzekerheid uit je sportvoedingsstrategie. Het is een hulpmiddel dat je plan vereenvoudigt en omzet in duidelijke, haalbare stappen die afgestemd zijn op jouw behoeften. Of je nu traint voor een marathon of gaat racen om de eerste plek op een IronMan, de Fuel Guide geeft je vertrouwen dat je sportvoeding klopt.
Wat kun je verwachten van de Fuel Guide?
De Fuel Guide bestaat uit vier belangrijke onderdelen:
- Wat je nodig hebt en waarom. Een overzicht van producten die aansluiten bij jouw training, race of event, met uitleg over hoe ze je energie, hydratatie en herstel ondersteunen.
- Je race- of trainingsplan. Een duidelijk overzicht om effectief te eten en drinken vóór, tijdens en na je race.
- Je intake-tijdlijn. Een tijdlijn die precies laat zien wanneer je welke producten moet gebruiken voor, tijdens en na je training of race.
- Je productoverzicht. Een overzicht van welke producten je tijdens jouw training of race moet gebruiken, inclusief een exclusieve korting op je eerste bestelling om je op weg te helpen.
Ontdek jouw eigen Fuel Guide →
Zo werkt de Fuel Guide
De Fuel Guide is ontworpen om naadloos in je routine te passen, of je nu aan het trainen bent, een race hebt, of aan het herstellen bent. Zo werkt het:
- Begin met je gepersonaliseerde overzicht: dit is de basis van je sportvoedingsstrategie. De Fuel Guide legt uit wat je nodig hebt en waarom, zodat je vanaf dag één kan vertrouwen op je plan.
- Volg je race- of trainingsplan: Bereid je voor op bijvoorbeeld je volgende marathontraining of triatlon met een stapsgewijs plan voor je voeding vóór, tijdens en na je training of race. Denk bijvoorbeeld aan het stapelen van koolhydraten of aan de hoeveelheid eiwitten die je moet nemen om goed te herstellen. Zo weet je zeker dat je optimaal voorbereid bent.
- Gebruik de intake-tijdlijn als rode draad: timing is alles. De tijdlijn laat precies zien wanneer je welke producten moet gebruiken, zodat je gefocust blijft en je geen zorgen hoeft te maken over je koolhydraatinname of voldoende hydratatie.
- Krijg vertrouwen met productaanbevelingen: tot slot bevat de Fuel Guide een overzicht van geselecteerde producten die passen bij jouw persoonlijke advies. Dit is gebaseerd op de tijd die je verwacht te rennen, fietsen of zwemmen. Elk advies is wetenschappelijk onderbouwd in samenwerking met performance coaches en sportartsen, zodat je met meer vertrouwen kunt trainen en racen.
Train je voor een marathon? Het schema zorgt ervoor dat je tijdens lange duurlopen consistent blijft in je productinname. Doe je een triatlon? Het race-dagplan helpt je om energiek en gehydrateerd te blijven in elke fase.
Waarom is de Fuel Guide uniek?
Heb je ooit het gevoel gehad dat sportvoeding onnodig ingewikkeld is? Of dat je tijdens een race twijfelt over de timing of keuzes van je sportvoeding? De Fuel Guide is ontworpen om de twijfel weg te halen door je een duidelijk plan te geven.
Dit maakt de Fuel Guide uniek:
- Eenvoud boven complexiteit: alles wat je moet weten over sportvoeding is teruggebracht tot duidelijke, toepasbare stappen.
- Wetenschappelijk onderbouwd: elk advies is gebaseerd op onderzoek en ontwikkeld in samenwerking met performance coaches, sportartsen en elite-atleten die echte resultaten behalen.
- Praktisch en niet overweldigend: de Fuel Guide past in je routine zonder onnodige extra’s—of je nu traint voor een je eerste race of je gaat voor het zetten van een sub 2:15 marathon.
De Fuel Guide biedt niet alleen advies, maar een systeem van producten dat werkt.
Wat maakt de Fuel Guide effectief?
Sportvoeding gaat verder dan alleen eten of drinken—het draait om timing, balans en het meeste halen uit elke inspanning.
Dit is waarom de Fuel Guide een verschil maakt:
- Het vereenvoudigt je proces: ooit afgevraagd wanneer je die gel moet nemen of hoeveel je moet drinken tijdens een race? De Fuel Guide legt alles stap voor stap uit, zodat jij je kunt focussen op je prestaties.
- Het is gebaseerd op wetenschap: ons Before, During, After-systeem is gebaseerd op bewezen principes uit de sportvoeding, zodat je onze producten effectief kunt inzetten in elke fase van je training, race of evenement.
- Het bereidt je voor op het onverwachte: van race-dagzenuwen tot vermoeidheid tijdens een training, de Fuel Guide zorgt ervoor dat je altijd een duidelijk plan hebt, en producten die hier naadloos op aansluiten.
De Fuel Guide werkt, omdat het is ontworpen met jouw prestaties in gedachten—zodat elke trainingssessie, race of event een kans is om te beter te worden.
Bekijk hoe de Fuel Guide voor jou werkt →
Bekijk hoe de Fuel Guide voor jou werkt →
Aan de slag met de Fuel Guide
Beginnen is simpel:
- Vraag jouw gepersonaliseerde Fuel Guide aan. Deze is specifiek afgestemd op jouw doelen en behoeften. In slechts drie vragen krijg je een gratis, wetenschappelijk onderbouwd plan dat wordt vertrouwd door meer dan 50.000 atleten wereldwijd.
- Volg het plan. Gebruik het overzicht, het race of-trainingsplan en de inname-tijdlijn om je prestaties en herstel te optimaliseren.
- Gebruik de producten. Als onderdeel van de Fuel Guide ontvang je 20% korting op je eerste bestelling.
Waarom het tijd is om slimmer om te gaan met sportvoeding
Elke trainingssessie en race is een kans om je grenzen te verleggen—maar alleen als je je sportvoeding op orde hebt. De Fuel Guide geeft je de helderheid en tools die je nodig hebt om het meeste uit elke training of race te halen.
Het is tijd om je sportvoeding te vereenvoudigen en je strategie te optimaliseren, zodat je volledig kunt focussen op wat echt belangrijk is: jouw prestaties.
Vraag jouw gratis Fuel Guide aan →
Vraag jouw gratis Fuel Guide aan →